Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

#25 – Abnehmen mit Erfolg

Möglichst wenig leiden, nach der Diät gut aussehen und den Jojo-Effekt vermeiden!

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#24 – Mind Muscle Connection – Hilft sie wirklich?

Wie ihr eine gute Mind Muscle Connection herstellt, um optimal Muskeln aufzubauen!

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#23 – Energiereicher durch den Tag!

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#22 – Interview: Erschaffe die beste Version von dir – mit Ralf Bohlmann

Der Podcaster, Coach und Buchautor, Ralf, im Interview:

▹ Warum Ralf nicht krank wird

▹ Schlafoptimierung

▹ Meditation

#21 – 4 Supplements, die IHR nehmen solltet: Kreatin, Omega 3, Vitamin D3 und K2

Was sind die effektivsten Supplements? Wie könnt ihr herausfinden, ob ein Supplement effektiv ist?

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