Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

#30 – Ist Fleisch WIRKLICH schädlich?

Ist es gesünder, sich vegetarisch zu ernähren?

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#29 – Interview: gesünder und schlanker – mit Poli Moutevelidis

Der Personal Trainer und Bodybuilder, Poli, im Interview:

▹ Gesundes Essverhalten

▹ Tipps zum Abnehmen

▹ Highlights seiner Bodybuilding-Karriere

#28 – Mehr Energie durch besseren Schlaf

Was ihr machen könnt, um besser zu schlafen und somit tagsüber mehr Energie zu haben!

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#27 – Zunehmen… und zwar richtig! Wie Ihr Eure Muskelaufbauphasen perfekt plant

Wie ihr optimal Muskeln aufbaut mit Muskelaufbauphasen:

▹ Warum sind gezielte Aufbauphasen wichtig?

▹ Wann sollte man Aufbauphasen einlegen?

▹...

#26 – Besserer Oberkörper durch Beintraining?

Führt die erhöhte Testosteron- und Wachstumshormonausschüttung nach dem Beintraining dazu, dass eure Oberkörpermuskeln wachsen?

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