Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Recent Episodes

#74 – 10 Gründe, warum Du Dein Training tracken solltest

Posted December 22, 2019 • 00:21:00

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#73 – Brosep: Trainingsgestaltung für optimalen Muskelaufbau

Posted December 3, 2019 • 01:11:00

Der Natural-Bodybuilder, Sepehr im Interview:

▹ Wie viele Sätze pro Muskel?

▹ Wie oft einen Muskel trainieren?

▹ 2x täglich...

#72 – The Game Changers: Kritik

Posted November 17, 2019 • 00:22:00

Ist eine vegane Ernährung am gesündesten?

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#71 – Philipp Sebald: Gesamtsieger der GNBF 2019

Posted November 3, 2019 • 00:50:00

Der Gewinner der GNBF 2019, Philipp, im Interview:

▹ Makros, Refeeds, Diätpausen

▹ Full Day of Eating Diät vs. Bulk

▹ Cardio...

#70 – 7 Tipps fürs Oberkörpertraining

Posted October 20, 2019 • 00:15:00

Warum ihr keinen extra Armtag machen solltet, Planks keine gute Bauchübung sind, ihr euren Trizeps nicht mit Untergriff trainieren solltet und vieles...