Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

#79 – Patrick Teutsch: Ernährung in der Muskelaufbauphase

Der Europameister im Natural-Bodybuilding, Patrick, im Interview:

▹ Full Day of Eating

▹ Optimale Zunahmerate

▹ Patricks Makros

▹...

#78 – Spezialisierungszyklen für besseren Muskelaufbau

Warum ihr euch als Fortgeschrittene spezialisieren solltet.

Mehr zu Alpha Progression:

https://alphaprogression.com

https://facebook.com/groups/alphaprogression

https://instagram.com/alphaprogression

#77 – Frank Taeger: Alkohol, Schilddrüse, thermogener Effekt, >4g Protein, Akne uvm. (Q&A)

Der Ernährungsexperte, Frank, im Interview:

▹ Alkohol nach dem Training

▹ Auswirkung einer Schilddrüsenunterfunktion auf den Kalorienverbrauch

▹...

#76 – Lean werden und dann auch so bleiben!

Mehr als nur Kalorienzählen.

Mehr zu Alpha Progression:

https://alphaprogression.com

https://facebook.com/groups/alphaprogression

https://instagram.com/alphaprogression

#75 – Daniel Kubik: Krafttraining bei Verletzung

Der Physiotherapeut und Natural-Bodybuilder, Daniel, im Interview:

▹ Training bei Verletzung

▹ Foam-Rolling sinnvoll?

▹ Verspannungen:...