Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

#94 – Frank Taeger: Intensitätstechniken, Vitamin E, Nährstoffabsorption, Discounter-Produkte uvm. (Q&A)

Der Ernährungs- und Trainingsexperte, Frank Taeger, im Interview:

▹ Intensitätstechniken, um Zeit zu sparen?

▹ Blood-Flow-Restriction-Training

▹...

#93 – Muskelaufbautraining für Vielbeschäftigte (Benjamins Trainingsplan)

▹ Muskelaufbau mit nur 3-4 Einheiten pro Woche

▹ Benjamins aktueller Trainingssplit

▹ Minimal Effektives Volumen pro Einheit

▹...

#92 – Dr. Dominik Dotzauer: Emotionales Essen

Der Arzt und Spezialist zum Thema emotionales Essen, Dominik, im Interview:

▹ Wieso essen wir aus Frust, Einsamkeit, Freude oder Stress?

▹...

#91 – Clive Salz: Muskelaufbau – Wissenschaft und Praxis vereint

Der Dozent und Ex-Bodybuilder, Clive, im Interview:

▹ Wie ist es, mit Ronnie Coleman auf einer Bühne zu stehen?

▹ Was war im Bodybuilding...

#90 – Eure Top 3 Fragen (Erhaltungskcal, trotz Diät keine Abnahme, GK vs Split)

▹ Wie hoch sind meine Erhaltungskalorien?

▹ Ich bin eigentlich immer auf Diät, aber wieso nehme ich nicht ab?

▹ Soll ich einen Ganzkörperplan...