Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

#114 – Prof. Dr. Christian Strobel: Muskelsucht

Der Psychologe, Christian, im Interview:

▹ Warum zum Thema Muskelsucht forschen?

▹ Symptome einer Muskelsucht

▹ Unerwartete...

#113 – Sophie Diemann: Warum diese Wettkampfsaison so gut für sie lief

Die Bodybuilderin, Architektin und Gummibärenliebhaberin, Sophie, im Interview:

▹ Wirklich 1 komplettes Jahr diätet?

▹ Refeeds, Dietbreaks...

#112 – fitness__kaykay: Wie sie trainiert, isst, lebt und andere für den Sport begeistert

Ex-Polizistin und nun Vollzeit-Instagramerin und -YouTuberin, Kathrin, im Interview:

▹ Kathrins Trainingswoche

▹ Im Nu auf 286k Follower...

#111 – Bienesfitlife: Training und Ernährung als Bikini-Athletin und Vollzeit-Food-Bloggerin

Bikini-Athletin, angehende Lehrerin und Vollzeit-Food-Bloggerin, Biene, im Interview:

▹ Aktuelles Training

▹ 3 Lieblingsübungen

▹...

#110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht

▹ Ganz runtergehen oder nur bis parallel?

▹ Beanspruchung der Oberschenkelvorderseite

▹ Beanspruchung des Gesäßes

▹ Verletzungsgefahr

▹...